F45 CHEGONGMIAO

我向来不喜欢健身，尤其是在健身房里！但我超爱 F45！和我一起健身的每一个教练都非常善于鼓励和帮助我。他们打造了一个非常出色的健身社区。我的感觉比几年前好多了！我已经 58 岁了……如果我能做到，你也能做到！！

我是前 OTF 会员，一直在寻求改变和挑战，而 F45 正是我想要的！在成为 F45 会员的 6 个月里我收获的效果比加入 OTF 5 年所获还要多。F45 的教练拥有丰富的专业知识，让训练变得轻松愉快！

上 F45 的训练课已经有六个月了，我可以非常肯定地说，这是一次脱胎换骨的经历。教练们非常出色，他们助我突破自己，同时营造了一种充满乐趣、热情友好的氛围。这些训练让人兴奋，有效针对不同的肌肉群，提高了我的健身水平。会员之间的友情令人鼓舞。

一年多来，我一直是 F45 社区的忠实会员，这段经历彻底改变了我的人生。我已经减掉了 45 磅（40 斤），不仅达到了有生以来最健康的状态，而且还在不断突破。我获得超脱健身房之外的全新活力，这种活力让我的家庭生活能量满满，也为我赢得了许多赞美。

我最近因为工伤不得不请假。自从重新开始训练以来，所有的教练都一直在鼓励我，并为我调整训练方法。老实说，这种感觉非常棒，因为我仍然可以通过教练给我的调整来努力训练。

我已经成为会员 5 年了，再也不会考虑其他健身房！这里的工作人员不仅热情友好，而且专业知识丰富，无论是因为伤病需要帮助变换练习动作，还是需要营养建议，他们都能提供帮助！强烈建议您来这里，加入我们的快乐健身行列！💪🏼

F45 不仅仅是一个锻炼、健身、实现健康和健身目标的地方……这里还有很多很多看不见的宝藏。这是一个大家庭，这里有一个美妙的支持团队，里面的人非常专业友善、从不评头论足，他们会在你的人生旅途中鼓励你，为你的胜利欢声喝彩。F45 改变了我对健身的看法！

训练课非常棒！这里有健身小白，也有高阶老炮，参加课程的人水平各异，因此我在参加课程时并没有感到力不从心。六周后，我已经看到了很好的效果——教练们真的很乐于助人，非常友好，对我掌握正确的技术给予了极大的支持。