功能性健身。真实成果

F45 JIADING CENTRAL

F45 TRAINING JIADING CENTRAL提供全新设计的功能性团体健身课程。我们不仅仅是一家健身房。我们为每个人的身体提供全面的健康解决方案。 我们设计了 5000 多个充满活力、能量满满的动作以及 80 多种训练,助您释放内在运动潜能。这里有您一直想要的健身方式,也有您必需却不自知的团队。 F45 Training 新人?

团队训练。 改变人生。

F45 JIADING CENTRAL

马克·沃尔伯格有一句至理名言:一切无关镜子、氛围灯或粉丝。 最重要的是自己如何度过人生时光,是结束之时你的感受,以及沿途听到的一声声鼓励。 准备好了吗?

团队训练。 改变人生。

F45 JIADING CENTRAL

F45 Training 以功能性团体健身为理念,由经认证的私人教练提供有效指导。 我们的训练会针对每个人的身体量身设计。F45 Training 被美国《男士杂志》和澳洲《Canstar Blue》评选为第一健身房。欢迎加入我们,感受卓尔不凡的健身体验。

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STUDIO CONTACT INFO
room 206-207,Building B,Now Factory (the name of the estate),NO.70 BoLe road,district Jiading,Shanghai

课程安排

即刻体验 F45 JIADING CENTRAL 的强大力量,感受与众不同的健身体验。

效果卓著

F45 Training 成功案例

身心健康
经过 3 年 500 多节 F45 课程,我的身心健康得到了极大的改善。
体力和耐力
我的目标是增强体力和耐力,以对抗多发性硬化症。我今年 61 岁,现在的身体状态是我今生最佳。
减重
自 2021 年第一次健身以来,我已经减掉了 187 磅(170 斤)。F45 已成为我生活中最快乐的地方。
身体蜕变
通过 F45,我减掉了 13 磅(12 斤)脂肪,增加了 4 磅(4 斤)肌肉,体脂率降低了 6%。
战胜癌症
三年前,我得了癌症。F45 这个大家庭和一个个健身好友帮我渡过了难关。我的团队始终支持着我。
感受满满爱意

会员感言

我向来不喜欢健身,尤其是在健身房里!但我超爱 F45!和我一起健身的每一个教练都非常善于鼓励和帮助我。他们打造了一个非常出色的健身社区。我的感觉比几年前好多了!我已经 58 岁了……如果我能做到,你也能做到!!

Krista H.
美国俄勒冈州

我是前 OTF 会员,一直在寻求改变和挑战,而 F45 正是我想要的!在成为 F45 会员的 6 个月里我收获的效果比加入 OTF 5 年所获还要多。F45 的教练拥有丰富的专业知识,让训练变得轻松愉快!

Brittany S.
美国科罗拉多州

上 F45 的训练课已经有六个月了,我可以非常肯定地说,这是一次脱胎换骨的经历。教练们非常出色,他们助我突破自己,同时营造了一种充满乐趣、热情友好的氛围。这些训练让人兴奋,有效针对不同的肌肉群,提高了我的健身水平。会员之间的友情令人鼓舞。

Maxime G.
加拿大安大略省

一年多来,我一直是 F45 社区的忠实会员,这段经历彻底改变了我的人生。我已经减掉了 45 磅(40 斤),不仅达到了有生以来最健康的状态,而且还在不断突破。我获得超脱健身房之外的全新活力,这种活力让我的家庭生活能量满满,也为我赢得了许多赞美。

Zubair K.
加拿大艾伯塔省

我最近因为工伤不得不请假。自从重新开始训练以来,所有的教练都一直在鼓励我,并为我调整训练方法。老实说,这种感觉非常棒,因为我仍然可以通过教练给我的调整来努力训练。

Steven S.
澳大利亚维多利亚州

我已经成为会员 5 年了,再也不会考虑其他健身房!这里的工作人员不仅热情友好,而且专业知识丰富,无论是因为伤病需要帮助变换练习动作,还是需要营养建议,他们都能提供帮助!强烈建议您来这里,加入我们的快乐健身行列!💪🏼

Bree Dinsdale
澳大利亚维多利亚州

F45 不仅仅是一个锻炼、健身、实现健康和健身目标的地方……这里还有很多很多看不见的宝藏。这是一个大家庭,这里有一个美妙的支持团队,里面的人非常专业友善、从不评头论足,他们会在你的人生旅途中鼓励你,为你的胜利欢声喝彩。F45 改变了我对健身的看法!

Nat M.
英国

训练课非常棒!这里有健身小白,也有高阶老炮,参加课程的人水平各异,因此我在参加课程时并没有感到力不从心。六周后,我已经看到了很好的效果——教练们真的很乐于助人,非常友好,对我掌握正确的技术给予了极大的支持。

Luke P.
英国
团队训练。 改变人生。 团队训练。 改变人生。 团队训练。 改变人生。 团队训练。 改变人生。 团队训练。 改变人生。 团队训练。 改变人生。
我们的教练团队

健身团队

F45 的健身教练与众不同,提供一对一私教般的专业指导和无条件支持。在下一次参加 F45 课程之前,了解您附近的 F45 教练。

Morgan Mitchell
F45 Athlete
Scott Thompson
F45 Global Athletics Director
Johry Batt
Deputy Athletics Director
Cristina Chan
F45 Recovery Director
Juddy Ferguson
F45 Athletics Educator
Noah Galloway
F45 Athlete
Tess Miller
F45 Athlete
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