每间健身工作室均配备我们的专利产品——F45TV 显示器，可为会员和教练提供持续的影像参考，从而为健身提供指导，并提高个人专注力。
什么是 F45 Training？
IT’S INNOVATION
F45 Training is a global fitness and lifestyle community that brings you a complete wellness solution from functional training and HIIT, to nutrition, challenges and accountability.
F45 依托的科学原理
科学健身
F45 独创了高强度的功能性集体训练，节奏快、趣味性强、注重实效。我们的目标是助您成为更健美、更强壮、更健康的自己。
每个 F45 训练方案都有其特点，包含有氧训练、阻力式力量训练或混合训练，每一项都针对日常生活。
我们的全球运动团队专门开发了 5000 多种不同的动作，没有任何两次训练会出现雷同，让会员不断接受挑战，并从中获得乐趣。
F45 的所有教练均是经过认证的私人教练，能够根据会员的个人需求安全修改每个动作。
F45 营养门户网站 (F45 Nutrition Portal) 提供了一个简单易学的在线饮食计划，完善训练体验，让您不再为选择正确的食物而煞费苦心。
F45 如何运用科技辅助？
趣味十足
在 F45，我们利用技术优势，让训练体验充满互动，引人入胜，在整个健身过程中为您提供无缝指导和支持，让您的训练体验乐趣满满，意犹未尽。
在 F45，我们利用技术优势，让训练体验充满互动，引人入胜，在整个健身过程中为您提供无缝指导和支持，让您的训练体验乐趣满满，意犹未尽。
F45TV
LIONHEART
无线心率监测系统与 F45TV 集成，并结合目标设定、成绩跟踪和游戏，使您感觉趣味盎然，动力十足。
F45 CHALLENGE 应用程序
下载 F45 Training 应用程序，了解 F45 的最新动态！ 通过我们的应用程序，您可以了解专属健身安排和联系信息，报名参加课程，接收独家促销信息，并查看附近的 F45 健身房位置。
FITRADIO 广播
我们的网络拥有自己的数字广播电台，提供全新的 DJ 混音，并配有 F45 大使的配音，在每个 F45 健身工作室营造出充满趣味和活力的高能氛围。
为什么要进行集体训练？
荣耀社区
F45 不仅仅是一个健身房。我们是一个大家庭。在健身工作室，您会遇到真诚的人，获得真实的结果，因为 F45 社区会激励您、支持您。团队训练可以改变人生。
F45 不仅仅是一个健身房。我们是一个大家庭。在健身工作室，您会遇到真诚的人，获得真实的结果，因为 F45 社区会激励您、支持您。团队训练可以改变人生。
健身房
适合每一位健身者
无论您是刚刚开始健身之旅，还是已经有 20 年的健身经验，F45 的训练都能一一满足您的健身需求。我们是一个整体。
健身房
责任督促
如果您是团体的一员，实现健身目标会更容易，也更有趣。因为有一个团队在背后支持您，您才会有责任感，才会坚持到底。
健身房
没有评头论足
F45 健身工作室里听不到评头论足的声音，教练和会员在一个开放、友好、支持和注重保护的环境中共同合作，以取得成效，从而培养出真正的社区意识。
F45 有哪些优势？
以结果为导向
F45 功能性训练以日常动作和改善整体健康为目标，辅以膳食计划，提供更佳营养。
我们从不浪费时间。我们 45 分钟的训练效率极高，每次训练最多可消耗 750 卡路里。
在 F45，您并不孤单。您的健身大家庭就在您身后，一路督促、支持和激励您。
F45 Challenge 贯穿全年，无论您的健身和生活方式目标是什么，都能为您提供额外的动力。
2024
